Curd, yogurt or yakult - which is the best | घर का दही, योगर्ट या याकुल्ट क्या बेहतर?

In this Hindi health video, curd, yogurt and yakult - probiotic foods in common use - are compared with inputs from medical research. 

In short, not just one type of food, we should take a variety of prebiotic and probiotic foods so that our gut bacteria are healthy. When they are healthy, they help us be healthy.

इस विडिओ में विभिन्न तरह के आम प्रोबिओटिक खाद्यों - घर का दही, बाज़ार का दही, योगर्ट और याकुल्ट - के अंतर और इनमें से कौन सबसे अच्छा है, इस पर विस्तार से चर्चा की गयी है। 

संक्षेप में, हर तरह के prebiotic और probiotic पदार्थों का सेवन करें जिससे कि आंतों के सही bacteria पनपें और आपके स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद करें। 

Link to the video: curd, yogurt or yakult- which is the best