Is a blood pressure reading of 140/88 mgHg normal? | क्या 140/88 mgHg की ब्लड प्रेशर रीडिंग नॉर्मल है?

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हाल ही में इंडियन एक्सप्रेस के एक लेख में यह सवाल पूछा गया था और एक कार्डियक स्पेशलिस्ट के हवाले से मेडिकल सलाह दी गई थी। आर्टिकल का यह लिंक यहाँ दिया गया है:  लेख *
इस आर्टिकल में की गई चर्चा और निकाले गए नतीजे मेडिकल साइंस के हिसाब से सही हैं-- दूसरी वेबसाइट और सोशल मीडिया पर चल रहे कई आर्टिकल से अलग. इसलिए यहां इसके दो मुख्य बिंदु यहां दे रहा हूँ. 
120/80 से ऊपर की कोई भी BP रीडिंग बढ़ी हुई मानी जाती है, चाहे उम्र या लिंग कुछ भी हो.
हालांकि BP गलत तरीके से लेने, कोई stimulant (चाय, कॉफी, शराब), एक्सरसाइज, टेंशन लेने वगैरह से BP असल से ज़्यादा रिकॉर्ड हो सकता है. इसलिए, दो बातें ज़रूरी हैं, खासकर अगर आप घर पर BP रीडिंग ले रहे हैं:

  1. इसे तब लें जब आप रिलैक्स हों और आपने कोई ऐसी एक्टिविटी या ऐसी चीज़ें न खाई हों जिससे BP कुछ समय के लिए बढ़ सकता है. 
  2. इसे सीधे बैठकर लें. 
  3. एक मिनट बाद दूसरी रीडिंग लें और फिर रीडिंग का औसत निकालें. 

इस आर्टिकल में दी गई चर्चा मौजूदा BP गाइडलाइंस और "हिंदी हेल्थ वीडियोज़" YouTube चैनल पर आसान हिंदी में नीचे दी गई ज़रूरी जानकारी/सलाह के लिए चर्चा की गई दूसरी बातों से मेल खाती है. आप ज़रूर चाहेंगे कि इन वीडिओज़ को देखकर लाभ उठाया जाए:

bp measurement at home

* कुछ पेपर/मैगज़ीन अपने लेखों को बिना पेमेंट के पढ़ने नहीं देते. हो सकता है यह लिंक आपकी डिवाइस में न खुले. 

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